Der FC Miltach veranstaltet mit der Gesundheitsregion Plus einen Aktionstag für Frauen und Mädchen
Von Frauen für Frauen – unter diesem Motto steht der kommende Sonntag in den Räumen der Miltacher Grundschule. Dort veranstaltet die Abteilung Jazzdance des FC Miltach in Zusammenarbeit mit der Gesundheitsregion Plus des Landkreises Cham erstmalig einen Tag, der Mädchen und Frauen gewidmet ist.
Ein Blick in das Programm zeugt von der umfassenden Bandbreite der Angebote. Angefangen von Ernährung, über körperliche Fitness und bis hin zu Selbstverteidigung deckt das Spektrum eine Vielzahl von relevanten Themen für Mädchen und Frauen aller Altersklassen ab. Mit dem Vortrag „Sternenkinder – Aufklärung zu Fehl- und Totgeburten“ wird zudem einem ernsten und zugleich für viele Frauen relevanten Thema Raum gegeben.
Vorträge und Praktisches
„Bei der Programmgestaltung war uns wichtig, alle Generationen zusammenzubringen“, sagt Eva Kleber vom FC Miltach, die zugleich auf die große Bedeutung von Frauengesundheit hinweist. Sie hatte die Idee zum Aktionstag. Gemeinsam mit ihrer Mitstreiterin Kathrin Saurer von der Jazzdance-Abteilung des Vereins haben sie in Zusammenarbeit mit der Gesundheitsbotschafterin der Gemeinde Miltach, Kathrin Martin, seit Frühjahr eine Mischung aus Vorträgen und praktischen Übungen entwickelt.
„Die Teilnehmerinnen können sich durch die Vorträge weiterbilden und sportliche Betätigung auch selbst versuchen“, beschreibt Martin die bewusste Zusammensetzung aus theoretischem und praktischem Input. Daneben sei es natürlich auch wichtig, dass sich die Mädchen und Frauen untereinander austauschen und vernetzen.
Frauen aller Altersgruppen werden angesprochen
Wichtig war den Organisatorinnen, dass sich Frauen aller Altersgruppen im Programm wiederfinden. „Daher ist es möglich, dass beispielsweise Mutter und Tochter gemeinsam mitmachen können“, sagt Martin. Demnach machen es verschiedene Gruppen, eingeteilt nach Altersgruppen, möglich, dass die Mädchen und Frauen verstärkt ihrem Alter entsprechende Angebote wahrnehmen können. Den Start in den Aktionstag, die Pausen sowie den Ausklang am Nachmittag verbringen jedoch alle gemeinsam.
Um den Teilnehmerinnen ein qualitativ ansprechendes Programm zu bieten, haben die Organisatorinnen darauf geachtet, fachlich versierte Dozenten für die einzelnen Themengebiete zu engagieren. So berichtet etwa die Bad Kötztinger Gynäkologin Dr. Marion Bornhaupt in einem Vortrag über das Thema „Die Macht der Hormone und ihre Wirkung“. Heidi Nguyen und Anna Röhrl geben als ausgebildete Physiotherapeutinnen am Sonntag ihr Wissen in praktischen Übungseinheiten an die Mädchen und Frauen weiter. Ebenso sind die weiteren Kursleiterinnen allesamt im pädagogischen oder gesundheitlichen Bereich tätig, so Kleber.
Anmeldungen noch möglich
Die Rückmeldungen, die das Organisationsteam bislang erhalten hat, sind durchweg positiv. Auch wenn die Anmeldungen in den letzten Tagen noch einmal deutlich mehr geworden sind, sind nach wie vor freie Plätze für Kurzentschlossene verfügbar.
Interessierte jeden Alters melden sich per Mail über womans-girls-day@web.de unter Angabe des Namens und Alters an. Für die Teilnahme ist ein Unkostenbeitrag von 5 Euro zu entrichten. Mitzubringen sind eine Yoga-Matte (falls vorhanden) und lockere, bequeme Kleidung.
Da eine Veranstaltung dieser Art für die Organisatorinnen selbst Premiere ist, sind sie gespannt, wie das Angebot letztlich angenommen wird. Für den Fall, dass das Konzept auf Begeisterung stößt, können sich beide eine Fortsetzung im kommenden Jahr unter einem anderen Schwerpunkt vorstellen.
Für Gesundheitsbotschafterin Kathrin Martin wäre dann auch eine gemeindeübergreifende Veranstaltung denkbar. „Die Gesundheitsbotschafter der einzelnen Gemeinden im Landkreis sind ohnehin untereinander vernetzt“, sagt sie. Zunächst sind beide aber einfach nur gespannt darauf, „welche Frauen und Mädchen uns am Sonntag erwarten“, sagen sie.
Das Programm im Detail
Gemeinsamer Start mit einem Impuls von 9.30 bis 9.50 Uhr
Gesundes Frühstück und Einteilung in Gruppen von 9.50 bis 10.30 Uhr
Gruppe A (9 bis 18 Jahre):
• Selbstverteidigung/Judo von 10.30 bis 11.15 Uhr mit Svenja Weinfurtner
• Vorträge zu den Themen „Ich – das Pubertier – Herzlich
Willkommen in meiner Gefühlswelt“ und „Mein Körper, meine Regeln. Über Selbstliebe und Grenzen setzen“ von 11.15 bis 12 Uhr mit Katja Müller und Sophia Raab
• Bewegungsübungen mit Spaß für Lernen und Konzentration unter dem Motto „Und das soll gut fürs Hirn sein?“ von 12.30 bis 13.15 Uhr mit Peggy Köhler
Gruppe B: (19 bis 35 Jahre)
• Yoga von 10.30 bis 11.15 Uhr mit Heidi Nguyen
• Selbstverteidigung/Judo von 11.15 bis 12 Uhr mit Svenja Weinfurtner
• Vortrag zum „Beckenboden – Kraft aus der Mitte. Regelschmerzen sanft bewältigen. Zyklusorientiertes Training“ von 12.30 bis 13.15 Uhr mit Anna Röhrl
Gruppe C: (ab 36 Jahre)
• Vortrag: „Die Macht der Hormone und ihre Wirkung“ von 10.30 bis 11.15 Uhr mit Dr. Marion Bornhaupt
• Yoga von 11.15 bis 12 Uhr mit Heidi Nguyen
• Line-Dance von 12.30 bis 13.15 Uhr mit Birgit Heigl-Venus
Gemeinsames Ende mit einem Impuls von 13.15 bis 13.45 Uhr
Freiwilliger Vortrag zum Thema „Sternenkinder – Aufklärung zu Fehl- und Totgeburten“ ab 14 Uhr mit Sophia Krönauer