Lachyoga in Waldmünchen: Eva Sonner bringt mit Flashmobs Gesundheit und Leben in die Innenstadt
Lachen ist nicht nur ein Ausdruck von Freude – es kann auch eine heilende Wirkung erzeugen. Eva Sonner praktiziert seit drei Jahren Lachyoga und nun will sie mit ihrer Kampagne Waldmünchens Stadtleben und Wirtschaft ankurbeln. Die Geschichte und Forschung hinter Lachyoga überzeugten sie davon, eine Lachyogatrainerin zu werden – nun will sie andere motivieren für ihr Wohl mehr zu lachen.
Gelotologie, die Lachwissenschaft, wird seit den 1960er Jahren erforscht und beschäftigt sich mit den positiven Auswirkungen von Lachen auf die Gesundheit, das Immunsystem und Stress. Es löst nicht nur psychologische Vorgänge aus, sondern auch körperliche. Man aktiviert nicht nur die Glückshormone, wie Serotonin, sondern trainiert die Atemmuskulatur und das Zwerchfell und atmet somit mehr Luft ein. Durch das Lachen wird ebenfalls kurzzeitig die Durchblutung angeregt und gefördert.
Dr. Madan Kataria, der Erfinder von Lachyoga, las sich zur Lachforschung eine Studie durch und entschied sich vor über 30 Jahren, das Lachen zu einer täglichen Übung zu machen. Was damals als kleine Aktion mit seinen Freunden in einem Park in Mumbai begann, wird heute in über 120 Ländern ausgeübt und von vielen Therapeuten weiterempfohlen, unter anderem auch Eva Sonner.
Erste Erfahrungen vor zehn Jahren gemacht
Ihre ersten Erfahrungen mit Lachyoga hat Eva vor zehn Jahren bei einem Freundschaftstreffen von Therapeuten gemacht. Sie fand es anfangs ebenfalls ungewöhnlich, ihr Lachen vorzutäuschen, aber darauf folgt das echte Lachen ziemlich schnell, meint sie. Als sie vor drei Jahren beim Fernsehen zufällig auf einen Beitrag über Lachyoga gestoßen ist, entschied sie sich endgültig dazu, die Ausbildung zur Lachyogatrainerin zu machen. Ausgebildet wurde sie von Dr. Kataria persönlich.
Innenstadt soll durch Flashmob belebt werden
Heute bietet sie jeden Montag außerhalb der Ferien kostenlose Gruppenkurse in ihrer Praxis an und organisiert am Marktplatz in Waldmünchen „Lachyoga-Flashmobs“. Die Flashmobs sollen die Innenstadt Waldmünchens beleben, indem man für jede Teilnahme in der Zukunft Stempel in einem „Lachpass“ sammeln kann. Bei jedem Flashmob bekommt man einen Stempel auf eins der teilnehmenden Geschäfte und Lokale und kann ihn dort für einen Rabatt, eine kleine Aktion oder eine Überraschung einlösen. Geschäfte und Lokale wie Mode Alex, der Elmuro Döner & Pizza, Leopold-Druck und viele mehr machen bei der Stempelaktion bereits mit. Geschäfte können auch Kontakt mit Eva Sonner aufnehmen und sich an der Aktion beteiligen. Evas Ziel ist es, ab Oktober jeden letzten Dienstag des Monats einen Lachyoga-Flashmob am Marktplatz in Waldmünchen zu veranstalten.
Als Trainerin immer positiv zu bleiben, fällt ihr manchmal schwer, aber vor allem an solchen Tagen sollte man besonders viel lachen, um nicht noch mehr in den negativen Gedanken zu versinken. Genau das bildet eine starke Resistenz gegen das Negative und aus dem aufgesetzten Lachen wird ein echtes, wie nach dem Motto „fake it until you make it“. Denn das Lachen sei eine universelle Sprache, die die Menschen weltweit verbindet und ein richtig oder falsch gibt es dabei nicht.
Kontaktdaten von Eva Sonner und anstehende Termine vom Lachyoga-Flashmob
■ Telefonnummer: (0 99 72 ) 90 45 9 08
■ E-Mail: eva@medatiozentrum.de
■ Termine: Die nächsten kostenfreien Termine sind der 25. August, 22. September, 27. Oktober, 24. November und der 22. Dezember (im Dezember ist es nicht der letzte Dienstag im Monat) jeweils immer um 10 Uhr auf dem Marktplatz in Waldmünchen und wie Eva Sonner sagt „bei Wind und Wetter.“ Einfach vorbeikommen und mitlachen. :)