Reha-Sport boomt in Berching: Jetzt sind zusätzliche Kurse geplant
Wer im Büro sitzt, kennt das Problem: Nacken und Rücken sind verspannt. Was hilft, sind Übungen. Wie Patienten kostenlos in Berching und Burggriesbach (Landkreis Neumarkt in der Oberpfalz) trainieren können, verrät Übungsleiterin Elfriede Donauer.
Zwölf Operationen hat Monika Schottmann hinter sich, sagt sie. Mehrere Tumore seien ihr entfernt worden. Zudem leidet sie an Fibromyalgie, einer chronischen Muskelerkrankung, und hat Probleme mit der Halswirbelsäule. Was ihr zumindest gegen die Verspannung hilft, ist Bewegung.
Deshalb ist Schottmann eine von maximal 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Reha-Sportkurses, der am Montag in der kleinen Halle der Grund- und Mittelschule Berching stattfindet. Diese 45 Minuten tun nicht nur ihrem Körper gut, sondern auch ihrer Seele. „Es ist auch schön, weil man unter Menschen ist“, sagt Schottmann.
Bevor Übungsleiterin Elfriede Donauer um 18 Uhr ihre Gymnastikmatte ausrollt und ihre kleine Musikbox anschaltet, halten die – am heutigen Montag überwiegend älteren – Frauen und Männer einen Plausch. Doch der Kurs sei nicht nur für Ältere gedacht. „Reha-Sport ist für jeden etwas“, sagt Donauer.
Krankenkassen übernehmen die Kosten für den Kurs
Seit November 2024 bietet die Berchingerin in ihrem Heimatort Reha-Kurse für Orthopädie- und Krebspatienten an. Wer aufgrund des ständigen Sitzens im Büro Rücken- und Nackenbeschwerden hat oder wer wie Monika Schottmann nach Krebs-Operationen wieder zurück in den Alltag finden will, ist bei den Kursen von Donauer richtig.
Organisiert werden die einheiten in Berching und auch in Burggriesbach über den Verein Rehavital Gesundheitssport. Angeboten werden sie in Berching und Burggriesbach von der DJK Burggriesbach. Bernhard Schmidt leitet die Kurse im DJK-Sportheim und vertritt Donauer in Berching – und andersherum.
Für Teilnehmer ist der Kurs kostenlos, wenn sie vom Arzt eine Verordnung für Reha-Sport bekommen haben. Dann muss der Patient ein Formular an die Krankenkasse schicken, die die Kosten für den Kurs übernimmt. In der Regel verschreiben Ärzte 50 Einheiten (jeweils 45 Minuten), die in 18 Monaten abgeleistet werden müssen, erklären Donauer und Schmidt.
Seit Mai 2023 bietet Schmidt in Burggriesbach Kurse an. Weil die drei Termine pro Woche voll sind, startet er einen neuen Kurs: jeden Donnerstag um 9.30 Uhr im Sportheim der DJK Burggriesbach. Auch in Berching sind die beiden bestehenden Kurse von Donauer besetzt. Deshalb sei nun ein weiterer Kurs geplant: am Montag um 19 Uhr in der Grund- und Mittelschule. Sobald sich mindestens zehn Teilnehmer angemeldet haben, könne der Kurs starten.
Aqua-Fitness im Berle-Bad in Berching ist beliebt
Zudem bietet das Max Life in Berching Reha-Kurse an – sowohl im Fitnessstudio selbst als auch Aqua-Einheiten im Berle-Bad. Vor allem bei dem Wasserangebot sei die Nachfrage enorm, sagt Inhaber Peter Vögerl. Auch die Kurse im Fitnessstudio in Berching seien gut besucht. Hier gebe es aber die Ausweichmöglichkeit, auch in seinem Studio in Beilngries einen Kurs zu besuchen.
Die neuen Termine in der Grund- und Mittelschule in Berching und in Burggriesbach sollen weiteren Patienten die Möglichkeit geben, ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes zu tun. Wer dort keinen Platz bekommt, für den haben Donauer und Schmidt Tipps, wie man im Alltag zumindest ein bisschen was für seine Gesundheit tun kann: einbeinig Zähneputzen für den Gleichgewichtssinn; beim Wasserkisten aufheben in die Hocke gehen und den Rücken gerade halten; beim Schuhe anziehen den Hüftbeuger dehnen, in dem man einen Fuß zwei, drei Treppenstufen weiter oben platziert, sich nach vorne beugt und dort den Schnürsenkel bindet.
Reha-Kurse in Berching und Burggriesbach
• Rehavital e.V.: Unter dem Dach des Rehavital Gesundheitssports bietet Elfriede Donauer in Berching montags und dienstags (um 18 Uhr) einen Reha-Kurs an. Zusätzlich soll nun eine weitere Einheit am Montag um 19 Uhr starten, weil die beiden anderen Kurse ausgebucht sind. In Burggriesbach erweitert Bernhard Schmidt sein Angebot. Zusätzlich soll donnerstags um 9.30 Uhr im DJK-Sportheim trainiert werden. Um 8.30 Uhr gibt es bereits einen Kurs, ebenso am Mittwoch um 18 und 19 Uhr.
• Max Life: Das Fitnessstudio bietet dienstags und donnerstags Aqua-Fitness im Berle-Bad an. Zudem gibt es Reha-Kurs in den Fitnessstudios von Peter Vögerl in Berching und in Beilngries.